Les prestations
Cours sport santé
Il est important de pouvoir vieillir dans les meilleures conditions.
Ces cours de boxe sont destinés à un public souhaitant conserver leur dynamisme, leur joie de vivre, du lien social et optimiser au maximum des facultés qui s’amenuisent au fil du temps. tu retrouves ton équilibre,
ta coordination
tes automatismes ,
ta mobilité articulaire,
l'entretien de ta force.
Le cours débute par un échauffement cardio-vasculaire suivit d'une séquence de renforcement musculaire avant d'enfiler les gants de boxe pour un travail de mobilité.
Mise en pratique d'une technique de self
défense
Nous terminons toujours le cours par quelques exercices d'étirements et de relaxation.
Chez nous la musique est au rendez-vous
Cours particulier
Ce cours a été conçu à partir d'exercices et de techniques utilisés dans les arts martiaux.
Pour les compétiteurs
objectifs
performer avec les atouts du combattant.
développer aux maximum ses 5 sens
Améliorer ses fonctions respiratoires,
créer des automatismes
Pour la pratique en loisir,
c'est avant tout la recherche du bien être, permettre de vider un trop plein d'énergie négative avec l'utilisation d'outils spécifiques.
Le cours débute par un échauffement
QUAND C'EST FAIT
ON S'EQUIPE
ET C'EST LA SURPRISE DU CHEF
Cours collectif
20 personnes Max
Les participants travaillent sur cible en binôme.
Son but est la recherche de travail de vitesse, l'augmentation de la capacité respiratoire, l'amélioration de la coordination et de la confiance en soi.
Le travail collectif permet l'émulation au sein du groupe.
Un moment agréable avec des personnes qui veulent s'amuser mais aussi se dépasser.
Ambiance et musique
